痩せたい！やせたい！！情報源

『痩せたい』・・・でもまだ心の準備が・・・『まだもうちょっとこの怠惰な生活を続けてたいんだよね・・・』という方・・・私自身そうでしたが、ダイエットというものをあまり大げさに捕らえてしまっていると、中々やろうという気にもなりませんし、実際始めたとしても確実に途中で挫折してしまいます。

私の場合は『まずは2週間』でしたが、もっと気軽に、『まずはたった1週間（7日間）だけやってみる』というのも方法の一つです。



『本当にその期間だけ。その期間が過ぎたら元の生活に戻してやる』くらいの気持ちでいいのです。



実際は、一定期間（7日間）でも、やれば、その生活に慣れていきますので、自分でも不思議なくらい、自分自身がダイエット向きの性格、習慣に自然と変化してしまっているものです。



何事もいきなりはよくありません。今回は、『たった7日だけ、夕食を理論的根拠のあるダイエットシェイクに置き換える。』という方法をお教えしたいと思います。



これまで行ってきた太る生活習慣に自信のある人、運動を全くしていない、痩せたいと思ってはいるけど、全く行動に移してこなかった方・・・とりあえず、夕食をダイエットシェイク：ナチュラル・バランス・ダイエットという商品に7日間だけでよいので変えてみてください。



どれだけの効果があるのか・・・？



例えば、夕食で、明日カレー（ご飯を含む）を食べたとして約800kcalのカロリー摂取です。明後日には野菜炒め＋ご飯一膳を食べ約500kcalだとします・・・大雑把な計算ですが、この2日間の夕食の平均値650kcalを1週間続けると、夕食だけで4550kcal/7日間とることになります。



それをナチュラル・バランス・ダイエットに置き換えると・・・



（抹茶味125.4kcal/1食ｘ4）＋（キャラメルココア味122.1kcal/1食ｘ3）＝867.9kcal/7日間



となります。



たとえ、運動習慣を加えずとも、7日間、ただ夕食をナチュラル・バランス・ダイエットに変えるだけで約3680kcalものカロリーカット（これだけ消費するにはジョギング約9時間が必要）ができるのです。



もし、『お酒を飲む』、『寝る前のラーメンは欠かさない』、『あるいは夕食を先述の例以上摂取している』などその他カロリー摂取があるのであれば、そのカロリーカット量は約3680kcalの2倍近く、あるいはそれ以上にまで相当するかもしれません。※個人差はあります。



もちろん、摂取カロリーを抑えてもバランス良く栄養が取れるように研究、開発されて作られていますから、げっそりと不健康になることなく綺麗に痩せていけます。



たった1週間、夕食〜の摂取を試しにナチュラル・バランス・ダイエットに変えてみてください。



それだけで、お腹周りの変化を実感できると思います。



・・・逆にこのまま流されるまま、現状の生活を続けていくことの方が少し怖い気がします・・・



運動だなんだと考えるのはその後の話でいいですよ。とりあえず、ダイエットに取り掛かるにはこれくらいの軽いけど、確実に効果を得られる方法から入るのがおススメです。



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最後まで読んでくださいましてありがとうございます。m(_ _)m